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貸款利率是核算借貸所需支付的成本和利息的指標，對於借款者來說非常重要。在選擇銀行貸款時，了解並比較不同貸款利率的差異，能夠幫助借款者做出更好的決策。以下是一些關於貸款利率的重要性以及如何選擇適合的銀行貸款的建議。
首先，貸款利率會直接影響到借款者需要支付的貸款成本。較低的利率意味著借款者支付的利息較少，這會減輕負擔並增加借款者的還款能力。因此，借款者應該優先考慮選擇低利率的貸款。
其次，不同銀行的貸款利率可能存在差異。這是因為每家銀行對於風險評估和貸款政策的制定可能不同。因此，借款者應該對市場上的不同銀行貸款利率進行比較，選擇最有利可圖的選項。
借款者應該考慮選擇固定利率還是浮動利率貸款。固定利率貸款的優點是在貸款期間利率不會變動，這使得還款計劃更加穩定和可預測。然而，浮動利率貸款的利率可能會根據市場情況變動，這可能帶來更高的風險，但如果利率下降，借款者可以受益。
選擇適合的銀行貸款還需要考慮一些其他因素。例如，借款者應該了解貸款的還款期限、手續費以及其他可能的附加條件。這些因素將直接影響到借款者的還款計劃和貸款成本。
總結來說，貸款利率是選擇銀行貸款時需要考慮的重要因素。借款者應該尋找最低的貸款利率，並根據自己的情況選擇固定利率還是浮動利率貸款。此外，借款者還應該仔細考慮貸款的還款期限、手續費和其他附加條件。通過比較不同銀行的貸款利率和條件，借款者可以做出明智的財務決策。
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在現代，銀行貸款已成為許多人實現夢想的途徑之一。無論是購買房屋、創立新業務或是教育投資，貸款可以提供迅速的資金支援。然而，在申請貸款前，我們應該謹慎思考，明白借貸的風險與責任。
首先，我們必須清楚地理解貸款的利率和條件。銀行根據個人的信用評級和財務狀況來判斷利率的高低，對於無法提供良好信用紀錄的借款人，利率往往較高。此外，我們應仔細閱讀貸款合約，了解是否有預付款、提前償還或其他費用。只有充分了解貸款的條件，我們才能避免造成不必要的負擔。
其次，貸款必須根據自己的還款能力來規劃。請記住，貸款的本金加上利息是需要還清的，並在合約中約定還款期限。在確定還款期限後，我們應該計算自己的每月收入和支出，確保有充足的資金用來還款。如果還款能力不足，則可能造成債務擴大和信用評級下降的風險。
最後，我們應該謹慎選擇貸款的用途。貸款的目的應該是為了實現個人或家庭的長期利益，而不是短期享樂。例如，購買房屋可以提供穩定和長期的住宿，而教育投資可以為未來的事業發展打下基礎。然而，使用貸款來消費奢侈品或旅遊等不必要的開支，可能會增加經濟壓力並延長還款時間。
總之，銀行貸款是一個有利可圖的金融工具，但我們應該謹慎思考並作出明智的決策。了解貸款條件、確保還款能力和適當使用貸款是成功借貸的關鍵。只有這樣，我們才能充分利用貸款來實現我們的目標和夢想。
生活中心／張尚辰報導
你是否也有過明明剛吃飽沒多久，但還是想吃東西的感覺？營養師薛曉晶列出多項研究表示，這其實是大腦製造出的「假性食慾」，大腦有時會誤判身體的狀態，將壓力或空虛解讀為「想吃」。對此，她列出假性食慾的5大徵兆，建議民眾可以多練習「正念飲食」，訓練大腦重新校正「飢餓訊號」，別再「用吃來處理壓力」。
薛曉晶31日在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」中發文，文中她引述多篇研究文章，指出當人處於孤單、焦慮或是無助狀態時，大腦會錯把這種內在匱乏訊號解讀為「想吃東西」的衝動，這就是所謂的「情緒性進食（emotional eating）」，但這種假性食慾並不能真正滿足內在的需求，反而容易讓人越吃越焦慮。
研究發現「壓力會讓大腦『說謊』來製造假的飢餓感」，研究人員只透過播放「模擬胃部咕嚕聲」的聲音，就讓受試者產生強烈飢餓感，這意味著，大腦有時會誤判身體的狀態，將壓力或空虛解讀為「想吃」。
薛曉晶指出，許多人在感到焦慮或疲倦時，都會選擇用吃東西來轉移注意力，這種行為雖然在短期內確實能讓腦部分泌多巴胺，產生快感，但研究顯示，情緒性進食帶來的滿足短暫，卻會伴隨更強烈的罪惡感與空虛。
對此，薛曉菁列出「假性食慾」的五大徵兆，以及3個訓練大腦校正「飢餓訊號」的步驟，提醒民眾學會分辨「真餓」、「假餓」，別再「用吃來處理壓力」。
【假性食慾】
2.心情不好時特別想吃東西。
3.明明不餓卻不斷找東西咬。
4.吃完後出現內疚或空虛感。
5.晚上特別容易嘴饞。
【正念飲食3步驟】
第一步：覺察現在的「想吃」從哪裡來？
●真飢餓：距離上一餐3小時以上、有輕微咕嚕聲、吃什麼都可以。
●假飢餓：剛吃飽不到一小時、只想吃甜的或炸的、情緒低落時才出現。
第二步：用非食物的方式安撫自己
●泡一杯熱茶、做深呼吸三次。
●聽音樂、散步、伸展身體。
●寫下自己當下的感覺。
第三步：用「穩定型點心」代替暴食
●地瓜＋無糖豆漿。
●無糖優格＋燕麥＋肉桂粉。
●山藥泥＋枸杞。
●黑巧克力＋堅果＋深呼吸三次。
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在現代社會中，借貸已成為很多人的需求之一。然而，當我們想向銀行借錢時，如何成為銀行眼中的優質客戶並獲得低利率的貸款條件，則是一個關鍵問題。以下是幾個重要的步驟，幫助你實現這個目標。
首先，建立良好的信用紀錄是必要的。銀行通常會查看個人信用紀錄以評估你的還款能力和風險等級。保持及時支付信用卡和貸款的還款，避免逾期和拖欠，這將有助於建立穩定的信用紀錄。
其次，保持穩定的收入和就業狀態。銀行希望看到你有足夠的收入來還貸款，並且具有長期的就業穩定性。提供稅單、薪資單或其他證明文件，證明你的收入來源和穩定性。
此外，有效管理個人財務也是重要的。銀行會檢查你的個人資產和負債情況，以評估你的償還能力。儘可能減少債項，並保持良好的儲蓄習慣，這些都能提高你的財務實力。
最後，與銀行建立良好的關係也是有益的。保持良好的溝通，定期與銀行代表聯繫，了解他們的貸款條件和利率變動等信息。這不僅可以讓你獲得更多的貸款選擇，還能為你爭取到更有利的條件。
要成為銀行眼中的優質客戶並取得低利率的貸款，需要一段時間和持續的努力。但只要你確保良好的信用紀錄、穩定的收入和就業狀態，以及有效的財務管理，你就有更多機會實現這個目標。與此同時，保持與銀行的良好溝通和建立良好關係，也能為你爭取到最佳的貸款條件和利率。